|
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
Autor |
Wiadomość |
aggata90 Nowy Uczestnik
Dołączył: 02 Wrz 2015 Posty: 1
|
Wysłany: Sro Wrz 02, 2015 12:08 pm Temat postu: Dieta na brzuch |
|
|
Hej dziewczyny. Mam taki problem. Ostatnio zaczęłam się odchudzać i ogólnie efekty już mam widoczne i na wadze i wizualnie. Jedyne gdzie efektów diety nie widać, to brzuch. Ogólnie ja sama, jak i większość kobiet w mojej rodzinie, mamy skłonność do tycia głównie w brzuchu niż w innych partiach ciała. Ogólnie schudłam ok. 10 kg – widocznie ciałka zeszło mi z nóg, twarzy, z rąk, a z brzucha praktycznie nic. Ćwiczyłam dość długo robiąc brzuszki, dobierałam też inne ćwiczenia typu: skakanka, rower, różne skłony i tym podobne, ale efektów żadnych nie widzę do dzisiaj. Także, czy znacie może jakieś skuteczne diety, czy sposoby, na płaski brzuch? Jakieś suplementy czy diety pomagające spalać tłuszcz. Z góry dziękuję za wszystkie odpowiedzi. |
|
Powrót do góry |
|
|
Mieszkaniowy
|
Wysłany: Temat postu: Ogłoszenia z portalu |
|
|
Ładowanie ogłoszeń... |
|
Powrót do góry |
|
|
amanda_kos Ekspert
Dołączył: 15 Mar 2014 Posty: 1696
|
Wysłany: Czw Wrz 03, 2015 8:22 am Temat postu: |
|
|
Na pewno nie suplementy! Odżywiaj się dobrze, ćwicz i efekty w końcu przyjdą. Z brzucha najciężej jest zrzucić. |
|
Powrót do góry |
|
|
dżesii Ekspert
Dołączył: 17 Sty 2014 Posty: 1314
|
Wysłany: Pon Wrz 14, 2015 7:44 am Temat postu: |
|
|
może powinnaś z tym problemem zgłosić się do dietetyka. Może być tak że z brzuch nie możesz zrzucić bo zatrzymała Ci się woda, albo jeszcze inny problem. Dietetyk pomoże Ci zdiagnozować problem i podpowie jak z nim sobie radzić. |
|
Powrót do góry |
|
|
jolaf7 Nowy Uczestnik
Dołączył: 14 Wrz 2015 Posty: 5
|
Wysłany: Pon Wrz 14, 2015 12:55 pm Temat postu: |
|
|
Generalnie przy odchudzaniu jest tak, że brzuch i tłuszcz na nogach gubi się n końcu. Nie ma co się martwić, tak po prostu jest. Jak widzisz efekty nie przerywaj swojej pracy, tylko spokojnie kontynuuj swoje działania. _________________ auto zastepcze z oc sprawcy |
|
Powrót do góry |
|
|
amanda_kos Ekspert
Dołączył: 15 Mar 2014 Posty: 1696
|
Wysłany: Sro Wrz 16, 2015 10:07 am Temat postu: |
|
|
Trzeba też mieć zawsze w pamięci fakt, że nie da się zrzucić tylko z jednej partii ciała i czasami efektów tak nie widać, ale one są - tylko gdzie indziej. |
|
Powrót do góry |
|
|
felicjaa Nowy Uczestnik
Dołączył: 17 Wrz 2015 Posty: 1
|
Wysłany: Czw Wrz 17, 2015 11:20 pm Temat postu: |
|
|
Ja polecam ogólnie dodać do diety dużo jogurtów naturalnych, kefirów i tym podobnych. Ogólnie jeśli masz problemy z trawieniem, to może jakieś leki na trawienie. Często przez problemy z trawieniem nie możemy schudnąć, a brzuch jakby puchnie. Osobiście też polecam suplementy. Wiem, że wiele osób je odradza, ale jeśli wybierze się odpowiedni, to są widoczne efekty bez żadnych negatywnych skutków dla naszego zdrowia. Polecam zapoznać się z tymi informacjami http://pieknojestwtobie.com/dieta-na-plaski-brzuch-jaka-jest-skuteczna/. Ja się sporo stąd dowiedziałam, dodatkowo też poznałam naturalne spalacze tłuszczu jak grejpfruty czy cynamon np. Jeśli własnie boisz się stosować suplementy lub nie chcesz, to jest wiele naturalnych spalaczy tłuszczu A do tego ćwiczenia to podstawa moim zdaniem, nic się samo nie zrobi |
|
Powrót do góry |
|
|
Tymoteusz1 Ekspert
Dołączył: 08 Cze 2015 Posty: 1903
|
Wysłany: Pon Wrz 21, 2015 8:48 am Temat postu: |
|
|
edit
Ostatnio zmieniony przez Tymoteusz1 dnia Pią Gru 03, 2021 6:46 am, w całości zmieniany 1 raz |
|
Powrót do góry |
|
|
coralina89 Nowy Uczestnik
Dołączył: 19 Wrz 2015 Posty: 5
|
Wysłany: Pon Wrz 21, 2015 10:05 am Temat postu: |
|
|
Hej, gratuluje efektów. 10 kilo to naprawdę ładny wynik. Nie martwiłabym się tym, że centymetry z brzucha wolniej spadają. Ani kilogramów ani centymetrów nie traci się równolegle. Niektórym wolniej lecą centymetry z brzucha innym z ud, jeszcze innym z pośladków. Bądź nadal cierpliwa. Wykonuj więcej ćwiczeń aerobowych. Bez sensu jest kupować każdy sprzęt do domu, więc możesz zapisać się na siłownie. Poćwicz 20 minut na bieżni, potem tyle samo na rowerku, stepperze i zobaczysz efekty przyjdą. Tylko daj sobie czas. |
|
Powrót do góry |
|
|
budowlaniec Ekspert
Dołączył: 14 Lip 2015 Posty: 649
|
Wysłany: Nie Sie 28, 2016 10:00 am Temat postu: ćwiczenia |
|
|
Ćwicz regularnie, mnie np pomogło robienie brzuszków. Ale pamiętaj o uzupełnianiu wody w organixmie po intensywnych ćwiczeniach. Dobre są http://www.freshdrink.pl/pl/produkty/napoje-izotoniczne,10026
Napoje izotoniczne uzupełniają wodę i elektrolity, które się wypaca w czasie ćwiczeń. |
|
Powrót do góry |
|
|
dżesii Ekspert
Dołączył: 17 Sty 2014 Posty: 1314
|
Wysłany: Pon Sie 29, 2016 4:41 pm Temat postu: |
|
|
ja ma problem z zatrzymującą się wodą w organizmie, tragedia |
|
Powrót do góry |
|
|
Katalina32 Ekspert
Dołączył: 22 Wrz 2016 Posty: 238
|
Wysłany: Wto Paź 04, 2016 10:58 am Temat postu: |
|
|
Wiem jak to jest i faktycznie jest to spory problem. Na szczęście dzisiaj mamy możliwość radzenia sobie z tym problemem, kierując się świetnymi artykułami, jakie możemy znaleźć na stronie http://maksimumformy.pl . Dotyczą one takiego zagadnienia jak świadomy trening, zdrowe odchudzanie, jak również ćwiczeń na poszczególne partie ciała i bez wątpienia mogą okazać się bardzo przydatne dla każdego, kto walczy o piękną sylwetkę. |
|
Powrót do góry |
|
|
Ajlar Ekspert
Dołączył: 06 Lut 2016 Posty: 455
|
Wysłany: Nie Paź 16, 2016 8:27 pm Temat postu: |
|
|
Dobra dieta i ruch to podstawa. Ja stosuję koktajle Herbalife http://www.sklepdiety.pl/sklep_kategoria,22,koktajle_herbalife.html na odchudzanie i bardzo ładnie tracę zbędne kilogramy. Jestem już na tej diecie około 4 tygodnie. Bałam się, że będe chodziła głodna ale na szczęście koktajle dają uczucie sytości na długo. Dieta nie wymaga wielu wyrzeczeń więc jest dobra również dla leniuszków
Do tego chodze na siłownię 2-3 razy w tygodniu. |
|
Powrót do góry |
|
|
beata55 Ekspert
Dołączył: 18 Mar 2015 Posty: 1102
|
Wysłany: Sro Paź 19, 2016 9:53 am Temat postu: |
|
|
Czytajcie etykiety bo te wszystkie E i wspomagacze działają tak na nasze brzuchy. Nie które produkty są strasznie napompowane. Ja kupuję dużo w sklepach ze zdrową żywnością np tu http://serowarpodlaski.pl/kontakt Wiem co jem. I widzę sporą różnicę. |
|
Powrót do góry |
|
|
JulciaZ Ekspert
Dołączył: 17 Lip 2013 Posty: 240
|
|
Powrót do góry |
|
|
prowansja Ekspert
Dołączył: 19 Lis 2014 Posty: 285
|
Wysłany: Czw Paź 20, 2016 9:01 pm Temat postu: |
|
|
hmm to ciężka sprawa, ciekawe czemu akurat tam nie chudniesz. Może to jest ten moment kiedy warto zasięgnąć profesjonalnej porady dietetycznej np. u dietetyka z Warszawy w poradni - http://halsa.pl/#home , sprawdź może Cię to zainteresuje |
|
Powrót do góry |
|
|
|
|
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach
|
|