|
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
Autor |
Wiadomość |
arnaldo46 Nowy Uczestnik
Dołączył: 01 Lut 2023 Posty: 5 Skąd: Nysa
|
Wysłany: Pon Kwi 01, 2024 1:37 pm Temat postu: |
|
|
W przebiegu rwy kulszowej bardzo dobrze sprawdzają się odpowiednio dobrane ćwiczenia – muszą być jednak ustalone wspólnie z fizjoterapeutą, w zależności od przyczyn rwy kulszowej. Warto jednak wzmacniać mięśnie stabilizujące (tzw. CORE), rozciągać mięsień gruszkowaty oraz wykonywać ćwiczenia oddechowe. Często ulgę przynoszą pozycje: klęku japońskiego, kociego grzbietu, leżenia na plecach z przyciągniętymi kolanami, a także rolowanie pośladka piłeczką po stronie bólu. Wszystkie te porady znalazłam tutaj - https://opoka.org.pl/doc/206493.4-skuteczne-sposoby-na-rwe-kulszowa-poznaj-je-juz-dzis. |
|
Powrót do góry |
|
|
Mieszkaniowy
|
Wysłany: Temat postu: Ogłoszenia z portalu |
|
|
Ładowanie ogłoszeń... |
|
Powrót do góry |
|
|
orge Ekspert
Dołączył: 31 Paź 2019 Posty: 1026
|
Wysłany: Nie Kwi 14, 2024 6:23 pm Temat postu: |
|
|
Może dobrą opcją będą masaże? Zerknijcie na stronę https://perfectlook.clinic ja chodzę do nich i moje plecy bolą zdecydowanie mniej |
|
Powrót do góry |
|
|
Grouchyerr Nowy Uczestnik
Dołączył: 29 Lut 2020 Posty: 7
|
Wysłany: Sro Kwi 17, 2024 6:09 am Temat postu: |
|
|
Warto posłuchać opinii znajomych, ale zawsze dobrze jest również sprawdzić recenzje online lub skontaktować się z daną placówką, aby uzyskać więcej informacji na temat oferowanych usług i specjalizacji personelu.
Jeśli masz problemy zdrowotne, to także warto rozważyć konsultacje lekarskie online. Platforma Radamed umożliwia szybki dostęp do specjalistów medycznych z wygody własnego domu.
Sprawdź Radamed tutaj: www.radamed.pl |
|
Powrót do góry |
|
|
jast.nicolette Nowy Uczestnik
Dołączył: 17 Kwi 2024 Posty: 4 Skąd: Warszawa
|
Wysłany: Sro Kwi 17, 2024 7:07 am Temat postu: |
|
|
Jak sobie radzić z takimi bólami? |
|
Powrót do góry |
|
|
Karma Ekspert
Dołączył: 14 Wrz 2020 Posty: 454
|
Wysłany: Wto Kwi 30, 2024 5:06 pm Temat postu: |
|
|
Prywatne ośrodki zdrowia często zapewniają dostęp do badań i niestandardowych zabiegów, które nie są dostępne w publicznych placówkach zdrowia. Informacje o tych wyjątkowych usługach można znaleźć pod adresem https://zdrowie.pzu.pl/ . Jest to cenne dla pacjentów poszukujących profesjonalnych rozwiązań. |
|
Powrót do góry |
|
|
|
|
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach
|
|