Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
Autor |
Wiadomość |
Tempestera Nowy Uczestnik
Dołączył: 11 Lis 2017 Posty: 1
|
Wysłany: Sob Lis 11, 2017 5:58 am Temat postu: |
|
|
Dokładnie, trzeba zmienić swoje nawyki żywieniowe. Słyszałam, że jedzenie 5 razy dziennie co 3 godziny powoduje przyśpieszenie metabolizmu _________________ www.wymianarozrzadu.com.pl |
|
Powrót do góry |
|
|
Mieszkaniowy
|
Wysłany: Temat postu: Ogłoszenia z portalu |
|
|
Ładowanie ogłoszeń... |
|
Powrót do góry |
|
|
hiacynt666 Ekspert
Dołączył: 01 Lis 2017 Posty: 1364
|
|
Powrót do góry |
|
|
Hagen Nowy Uczestnik
Dołączył: 13 Lis 2017 Posty: 4
|
Wysłany: Pon Lis 13, 2017 12:20 am Temat postu: |
|
|
ardzo ważne są regularne posiłki i nie podjadanie pomiędzy nimi |
|
Powrót do góry |
|
|
kalicki12 Ekspert
Dołączył: 09 Paź 2015 Posty: 969
|
Wysłany: Pon Lis 13, 2017 2:14 pm Temat postu: |
|
|
Na pewno bardzo ważne jest regularne ćwiczenie. Ciężko schudnąć za pomocą samej diety. Dlatego polecam zapoznać się z ofertą krakowskich klubów fitness Energym. U nich znajdziecie mnóstwo ciekawych propozycji: http://www.energym.com.pl/3-enerkluby. |
|
Powrót do góry |
|
|
Kesoma Nowy Uczestnik
Dołączył: 13 Lis 2017 Posty: 3
|
Wysłany: Pon Lis 13, 2017 2:28 pm Temat postu: |
|
|
Ja sporo biegam i robię brzuszki, trzeba mieć samozaparcie |
|
Powrót do góry |
|
|
olindaa87 Zaawansowany Uczestnik
Dołączył: 11 Kwi 2016 Posty: 33
|
Wysłany: Pon Lis 13, 2017 7:46 pm Temat postu: |
|
|
Polecam przynajmmniej co drugi dzien biegi lub rower ... Do tego powinno się odpowiednio żywić - jeśli ktoś nie ma odpowiedniej wiedzy to warto skorzystać z porad dietetyków. Ja znalazłam swojego dietetyka na http://lokalers.pl/zdrowie-i-uroda/konsultacje-indywidualne/dietetyk/ w nowym serwisie zrzeszającym usługodawców. |
|
Powrót do góry |
|
|
amanda_kos Ekspert
Dołączył: 15 Mar 2014 Posty: 1696
|
Wysłany: Wto Lis 14, 2017 9:00 am Temat postu: |
|
|
Ja chodzę na zajęcia fitness. W ten sposób najłatwiej jest mi się zmotywować. |
|
Powrót do góry |
|
|
Woldernimik Nowy Uczestnik
Dołączył: 16 Lis 2017 Posty: 1
|
Wysłany: Czw Lis 16, 2017 2:32 pm Temat postu: |
|
|
Ja korzystam sobie z cateringu dietetycznego od http://catering-pozywny.pl/. Nie mam normalnie za dużo czasu na gotowanie więc mi to idealnie pasuje by jeść coś zdrowego |
|
Powrót do góry |
|
|
agata36 Ekspert
Dołączył: 26 Paź 2016 Posty: 92
|
Wysłany: Sob Lis 18, 2017 9:30 am Temat postu: |
|
|
to jeszcze tam pal licho jak ktoś schudnie ćwicząc i stosując fajna dietę...najgorzej jak zostaje cellulit tak jak mi i trzeba się wspomagać medycyną estetyczną ja skorzystałam z usług medycyny MediArt Instytut w Poznaniu i jestem aktualnie bardzo szczęśliwa, bo po cellulicie ani śladu |
|
Powrót do góry |
|
|
charlotte1991 Ekspert
Dołączył: 28 Cze 2013 Posty: 1128
|
Wysłany: Pon Lis 20, 2017 6:45 pm Temat postu: |
|
|
Przede wszystkim dieta i dużo ruchu.
Zacznij jeść kasze i ryż, znajdziesz je m.in tu https://kupiec.pl/kategoria-produktu/kasze/ Widziałam, ze Kupiec ma bardzo duży wybór i przystępne ceny. Sama kupuję ich produkty.
Do tego zapisz się na siłownię i pij dużo wody. Waga spadnie nawet nie będziesz wiedziała kiedy. |
|
Powrót do góry |
|
|
Jędrzej Nowy Uczestnik
Dołączył: 31 Paź 2017 Posty: 4
|
Wysłany: Wto Lis 21, 2017 8:53 am Temat postu: |
|
|
Polecam w pierwszej kolejności... mniejsze porcje Żona ostatnio zakupiła talerze w Mensie (https://mensahome.eu/wyszukaj/wszystkie/Nakrycie-stolu-pl,Zastawa-stolowa-pl,Talerze-pl) i o ile urody im nie można odmówić, to wybór rozmiaru okazał się nieco 'kontrowersyjny'. Ale summa summarum wyszło nam to na dobre, bo nie zmieniając praktycznie wcale nawyków żywieniowych waga poleciała nam obojgu;) |
|
Powrót do góry |
|
|
jjusti18 Ekspert
Dołączył: 25 Kwi 2017 Posty: 619
|
Wysłany: Pią Lis 24, 2017 12:46 pm Temat postu: |
|
|
Moim zdaniem najlepiej zacząć od pracy nad motywacją, bo to jest sedno wszystkiego. Wszystko w tym temacie możecie znaleźć na blogu motywacja do schudnięcia. Tutaj jest mnóstwo wiadomości dotyczących motywacji- czym jest i jak ją pobudzić u siebie. Słyszałam, że zawarte w nim informacje pomogło wielu ludziom osiągnąć pełen sukces. |
|
Powrót do góry |
|
|
ciaston87 Zaawansowany Uczestnik
Dołączył: 28 Lis 2017 Posty: 36
|
Wysłany: Sro Lis 29, 2017 8:29 pm Temat postu: |
|
|
Super się sprawdza catering dietetyczny, sama stosuję taką dietę "pudełkową" z firmy https://www.maczfit.pl/. U mnie efekty są wymierne Każdemu polecam taki sposób na odchudzanie, bo jest nie tylko skuteczny, ale przede wszystkim zdrowy. |
|
Powrót do góry |
|
|
kolanko Ekspert
Dołączył: 20 Lis 2017 Posty: 384
|
Wysłany: Czw Lis 30, 2017 5:37 pm Temat postu: |
|
|
mądrze na pewno trzeba się odchudzać, żeby sobie nie rozwalić pracy jelit. Moja znajoma przeszła na drastyczną dietę, gdzie praktycznie nic nie jadła, a później się dziwiła, że jak jadła większy posiłek, to doskwierały jej zaparcia i wzdęcia. Powiedziałam jej od razu żeby zakupiła dicopeg 10g |
|
Powrót do góry |
|
|
Lorena40 Początkujący Uczestnik
Dołączył: 27 Paź 2017 Posty: 15
|
|
Powrót do góry |
|
|
|