Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
Autor |
Wiadomość |
m.m.m Ekspert
Dołączył: 30 Maj 2016 Posty: 1251
|
Wysłany: Sro Gru 06, 2017 12:29 am Temat postu: |
|
|
ja jak się odchudzałam to chodziłam dużo biegać |
|
Powrót do góry |
|
|
Mieszkaniowy
|
Wysłany: Temat postu: Ogłoszenia z portalu |
|
|
Ładowanie ogłoszeń... |
|
Powrót do góry |
|
|
Lucynka Ekspert
Dołączył: 07 Kwi 2016 Posty: 569
|
Wysłany: Sro Gru 06, 2017 9:44 am Temat postu: CHudnięcie |
|
|
Cóż, pomysłów na odchudzanie jest tyle, ilu ekspertów od dietetyki. Ja natomiast staram się podchodzić do tego typu tematów racjonalnie i dlatgo podczas gdy zrzucałam swoją nadwagę (a było co zrzucać, ważyłam prawie 7 kilo za dużo) przestrzegałam kilku podstawowych zasad, takich jak unikanie ciężkostrawnych potraw wieczorami, jedzenie o regularnych porach i tak dalej. Do tego dołożyłam, jak wspomniała koleżanka warto!, bieganie. Inne jeszcze sposoby znajdziecie na https://blip.pl/jak-szybko-schudnac-5-sposobow-na-zrzucenie-wagi/ |
|
Powrót do góry |
|
|
bungee Ekspert
Dołączył: 14 Cze 2016 Posty: 845
|
|
Powrót do góry |
|
|
minimalistka Ekspert
Dołączył: 24 Wrz 2017 Posty: 252
|
Wysłany: Wto Gru 12, 2017 10:45 am Temat postu: |
|
|
Ja postawilam na odchudzanie poprzez cwiczenia cardio i diete oparta na naturalnych ekologicznych produktach. Poniewaz duzo pracuje staram sie uprawiac sport weekendami i wtedy tez szykowac posilki na caly tydzien do przodu. Nie zawsze jednak jest to mozliwe wiec zdarza mi sie zamowic jakis posilek z firmy cateringowej. Do pracy lubie zamowic sobie lunch boxa z macro bios baru bo wiem ze maja zdrowe jedzenie. |
|
Powrót do góry |
|
|
super_Konrad Początkujący Uczestnik
Dołączył: 12 Gru 2016 Posty: 24
|
Wysłany: Wto Gru 12, 2017 2:56 pm Temat postu: |
|
|
Przed samym odchudzaniem dobrze, jest pozbyć się toksyn z organizmu i nadmiaru wody. Poza tym taka detoksykacja działa dobrze na układ trawienny. Jednodniowa dieta to dobry sposób na rozpoczęcie prawidłowej diety i ćwiczeń. W tym artykule znalazłem dwie fajne propozycje diety oczyszczającej:
http://www.kobiety.pl/fit/dieta-jednodniowa-4-propozycje |
|
Powrót do góry |
|
|
Karolajna Ekspert
Dołączył: 04 Lip 2017 Posty: 1123
|
Wysłany: Wto Gru 19, 2017 7:54 am Temat postu: |
|
|
Jak ktoś nie wie jak zacząć się odchudzać to najlepszym wyjściem jest wizyta u dietetyka który rozpiszę nam odpowiedni jadłospis. Sama tak zrobiłam i efekty aż mnie zdziwiły zawsze miałam problem ze zgubieniem kilogramów, a tu, jak dostałam dietę od Michała Wrzoska i się jej trzymałam to bez problemu waga leciała w dół |
|
Powrót do góry |
|
|
mieszko Początkujący Uczestnik
Dołączył: 14 Gru 2017 Posty: 25
|
Wysłany: Sro Gru 20, 2017 4:59 am Temat postu: |
|
|
Dobrze jest pić koktajle białkowe gdy głód Cię dopada. Jeśli ma to miejsce w podróży czy poza domem ogólnie, można je szybko zrobić w takim fajnym szejkerze: https://promixx.com.pl/, nie wymaga on podłączenia do prądu więc nie będzie problemu. A miesza naprawdę dobrze. |
|
Powrót do góry |
|
|
super_Konrad Początkujący Uczestnik
Dołączył: 12 Gru 2016 Posty: 24
|
Wysłany: Sro Gru 20, 2017 8:29 am Temat postu: |
|
|
Przede wszystkim dieta i ćwiczenia. Dla osób, które naprawdę chcą schudnąć nie będzie problemu wykupić karnet na siłownię albo basen. Tak samo bieganie nic nie kosztuje. Trzeba tylko chcieć podjąć wyzwanie i zacząć ćwiczyć. Jeżeli mowa o dietach, najlepiej skonsultować to z dietetykiem, bo eksperymentując przy tym sami, nie zawsze robimy to poprawnie. Chciałem jeszcze uczulić na stosowanie różnych preparatów, które pomagają w odchudzaniu. Jeżeli nie jest się pewnym ich składu lepiej ich nie przyjmować. Przykładowo odsyłam do artykułu: http://www.kobiety.pl/fit/sibutramina-dzialanie-i-skutki-jej-stosowania tak ku przestrodze. Są suplementy, które faktycznie pomagają w zrzucaniu wagi, ale nie wszystkie są dla nas bezpieczne, dlatego czasem lepiej nawet dłużnej poczekać na pożądane efekty, niż narażać swoje zdrowie. |
|
Powrót do góry |
|
|
kruppssa Ekspert
Dołączył: 31 Lip 2015 Posty: 190
|
Wysłany: Sro Gru 20, 2017 3:31 pm Temat postu: |
|
|
African Mango to propozycja dla osób, które w bezpieczny sposób chcą zgubić zbędne kilogramy. Wyciąg z pestek tego unikalnego owocu poprawia trawienie, usuwa toksyny z organizmu oraz podkręca metabolizm. Dzięki temu proces odchudzania jest o wiele szybszy, a przy tym bezpieczny. Jeśli chcesz skutecznie i trwale schudnąć, postaw na sprawdzone i wartościowe preparaty. african mango to wyciąg z pestek owocowych, który zawiera w sobie wiele cennych substancji. Ułatwia trawienie, usuwa z organizmu toksyny oraz przyczynia się do redukcji wagi. Odchudzanie może być proste. |
|
Powrót do góry |
|
|
kolanko Ekspert
Dołączył: 20 Lis 2017 Posty: 384
|
Wysłany: Nie Gru 31, 2017 4:34 pm Temat postu: |
|
|
odchudzać trzeba się z głową! Nie można rezygnować nawet z jakiś niedrowych pokarmów, bo póżniej mogą tylko nas męczyć problemy trawienne. Dobrze, że teraz są suplementy, które pomogą nam pozbyć się ich, a mianowicie dicopeg 10g |
|
Powrót do góry |
|
|
genua Ekspert
Dołączył: 20 Lip 2016 Posty: 727
|
Wysłany: Wto Sty 02, 2018 12:16 pm Temat postu: |
|
|
Odchudzanie powinno odbywac się „z głową”. Naajciężej zrezygnować ze złych nawyków i np. podjadania. Ja uwielbiam czekoladę i zawsze ciężko było mi z niej zrezygnować. Na szczęście jest taki specyfik jak koktajl choco lite avis . Kojarzycie produkt? Zawiera błonnik i białko i dodaje się prosze do mleka, tworząc zdrowy i pyszny czekoladowy napój. |
|
Powrót do góry |
|
|
klara28 Ekspert
Dołączył: 22 Sty 2015 Posty: 144
|
Wysłany: Wto Sty 09, 2018 3:02 pm Temat postu: chlorella |
|
|
Hej,
polecam stosować chlorelle, tutaj możecie nieco więcej o niej poczytać http://dietevo.pl/dieta/chlorella-cudotworca-dalekiego-wschodu/ pozwala pozbyć się szkodliwych toksyn i przyczynia się do spalania tkanki tłuszczowej. Na pewno zwiększy efekt odchudzania |
|
Powrót do góry |
|
|
klara28 Ekspert
Dołączył: 22 Sty 2015 Posty: 144
|
|
Powrót do góry |
|
|
kruppssa Ekspert
Dołączył: 31 Lip 2015 Posty: 190
|
Wysłany: Sro Sty 10, 2018 1:51 pm Temat postu: |
|
|
Jeśli szukacie bardzo dobrej jakości składników to osobiście polecam wam zakupić naturalny kolagen który sprawi że na 100% rzucicie parę kilogramów. Odkąd trafiłam na ofertę tego sklepu internetowego LYOFARM wszystko staje się dużo łatwiejsze, polecam poczytać o składnikach ich produktów, sama NATURA !
Ostatnio zmieniony przez kruppssa dnia Pon Lut 05, 2018 1:19 pm, w całości zmieniany 1 raz |
|
Powrót do góry |
|
|
Milena1990 Ekspert
Dołączył: 20 Cze 2016 Posty: 536
|
Wysłany: Pią Sty 19, 2018 9:49 pm Temat postu: |
|
|
Odchudzanie to temat rzeka. Pomysłów na skuteczne pozbycie sie nadprogramowych kilogramów jest wiele tylko zawsze łatwo się mówi a cięzko robi ;/ Ja zastanawiam się nad wczasami odchudzającymi z dietą dr Dąbrowskiej w SaltHouse http://salthouse.pl . Myślę, że takie wczasy pomogłyby mi wyrobić zdrowe nawyki żywieniowe. |
|
Powrót do góry |
|
|
|