Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
Autor |
Wiadomość |
mamakaroliny Ekspert
Dołączył: 23 Kwi 2017 Posty: 374
|
Wysłany: Sob Sty 20, 2018 10:50 am Temat postu: |
|
|
Odpowiedz jest banalnie prosta-zdrowa i zbilansowana dieta, regularne posiłki oraz ruch. Ja postawiłam na zajęcia z trenerem personalnym, zajęcia mam 3 razy w tygodniu i spotykamy sie juz tak od roku. Wszystko idzie dobrze, trener mega ambitny i pomocny. Dodatkowo ostatnio wprowadził aplikację https://sportbm.pl/ dzieki której mam podgląd do płatności oraz jestesmy na bieząco z grafikiem zajęc. |
|
Powrót do góry |
|
|
Mieszkaniowy
|
Wysłany: Temat postu: Ogłoszenia z portalu |
|
|
Ładowanie ogłoszeń... |
|
Powrót do góry |
|
|
patle Nowy Uczestnik
Dołączył: 22 Sty 2018 Posty: 4
|
Wysłany: Sro Sty 24, 2018 9:20 pm Temat postu: |
|
|
Jak skutecznie stracić na wadze, powie mi ktoś? Zobaczcie mój wynik kalkulatora bmi https://www.bmi-kalkulator.pl/mezczyzna-29. Mam ogromną nadwagę. Sam nie wiem co z tym zrobić bo nie chcę przechodzić na diete, a nie chce też być grubasem. Doradzicie mi jakieś rozwiązanie? |
|
Powrót do góry |
|
|
melka29 Ekspert
Dołączył: 21 Sie 2016 Posty: 81
|
Wysłany: Sro Sty 31, 2018 5:45 pm Temat postu: |
|
|
A catering dietetyczny? Ktoś z Was próbował? To jest skuteczna metoda na odchudzanie Zdrowe jedzonko, smaczne, ciekawe dania, do tego nie trzeba gotować ani robić zakupów! Co myślicie? Można zamówić zawsze zestaw próbny i się samemu przekonać - polecam z https://www.maczfit.pl/. |
|
Powrót do góry |
|
|
manniikka1 Ekspert
Dołączył: 29 Lis 2016 Posty: 88
|
Wysłany: Sob Lut 03, 2018 9:22 am Temat postu: |
|
|
Hmm... wydaje mi się, że sam catering i dieta mogą nie pomóc. Może warto zastosować też jakiś suplement diety? Ostatnio słyszałam o czymś takim jak african mango. Podobno jest bardzo skuteczny i bardzo szybko można dzięki niemu schudnąć. Ktoś z was wie coś więcej o nim? |
|
Powrót do góry |
|
|
Augustyn434 Nowy Uczestnik
Dołączył: 26 Sty 2018 Posty: 5
|
Wysłany: Pon Lut 05, 2018 8:47 am Temat postu: |
|
|
Środkiem na odchudzanie jest mniejsza ilość żarcia oraz większa ilość ruchu, nic innego NIGDY nie zadziała ! |
|
Powrót do góry |
|
|
LubieDomy Ekspert
Dołączył: 29 Gru 2017 Posty: 163
|
Wysłany: Wto Lut 06, 2018 2:58 pm Temat postu: |
|
|
Duża ilość ruchu - owszem. Ale mniej jedzenia - nie sądzę. Kluczem jest zmiana diety, nawyków żywieniowych, a nie zwyczajne głodzenie się, które prowadzi do efektu jojo bądź innych nieplanowanych chorób. Proponuję skorzystać z cateringu dietetycznego. Podobno ten jest całkiem niezły > https://nutridieta.pl/catering-dietetyczny-katowice/ Przygotują posiłki według potrzeb korzystając tylko ze zdrowych składników, dzięki czemu efekty będą widoczne bez bezsensownego głodzenia się. |
|
Powrót do góry |
|
|
aniaola37 Ekspert
Dołączył: 16 Lis 2016 Posty: 184
|
Wysłany: Pią Lut 09, 2018 12:51 pm Temat postu: |
|
|
Jako pomoc w odchudzaniu może posłużyć zielona herbata albo ewentualnie czerwona ale jest trudniej dostępna. Strona https://www.cafesilesia.pl oferuje między innymi takie kawy. Oprócz nich jest oczywiście dużo rodzajów czarnej kawy |
|
Powrót do góry |
|
|
marekkonradowski Nowy Uczestnik
Dołączył: 13 Lut 2018 Posty: 1
|
|
Powrót do góry |
|
|
macissrew Nowy Uczestnik
Dołączył: 14 Lut 2018 Posty: 4 Skąd: Poznań
|
Wysłany: Sro Lut 14, 2018 9:30 am Temat postu: |
|
|
przeczytałem coś innego niż spirulina haha najlpeiej pić na czczo szklankę ciepłej wody z 2 łyżeczkami soku z imbiru i limonki |
|
Powrót do góry |
|
|
bungee Ekspert
Dołączył: 14 Cze 2016 Posty: 845
|
Wysłany: Czw Lut 15, 2018 7:58 am Temat postu: |
|
|
Teraz Wielki Post - idealna okazja, żeby przestać się obżerać. |
|
Powrót do góry |
|
|
aniaola37 Ekspert
Dołączył: 16 Lis 2016 Posty: 184
|
|
Powrót do góry |
|
|
Lucynka Ekspert
Dołączył: 07 Kwi 2016 Posty: 569
|
Wysłany: Sro Lut 21, 2018 12:54 pm Temat postu: Dieta |
|
|
Zgadzam się w całej rozciągłości z mamąkarolinki, że dobrym rozwiązaniem jest jedzenie posiłków o regularnych porach i ruszanie się. Możecie sobie myśleć różne rzeczy, ale warto zdawać sobie sprawę, że jeśli my o siebie nie zadbamy, to nikt, ale absolutnie nikt za nas tego nie zrobi. Ja ostatnio zaczęłam spożywać orzechy laskowe - https://ebakalland.pl/orzechy-laskowe.html aby wzmocnić swój organizm i w ten sposób pozostawić w swoim ciele energię. W ciągu miesiąca schudłam już 3 kilo i zamierzam kontynuować tę tendencję... |
|
Powrót do góry |
|
|
Ajlar Ekspert
Dołączył: 06 Lut 2016 Posty: 456
|
Wysłany: Sro Lut 21, 2018 8:39 pm Temat postu: |
|
|
Ja niestety nie mam łatwo z odchudzaniem. Mam niedoczynnośc tarczycy więc żadna standardowa dieta u mnie nie działa. Zastanawiam się nad dietą z oferty strony dietetycznej https://personalnadieta.pl/dieta-w-niedoczynnosci-tarczycy-3-dniowy-jadlospis/ . To specjalna dieta dla osób ze schorzeniem tarczycy. Mam nadzieję, że to mi pomoże schudnąć. |
|
Powrót do góry |
|
|
fitelek Nowy Uczestnik
Dołączył: 24 Kwi 2018 Posty: 5 Skąd: Katowice
|
Wysłany: Sob Kwi 28, 2018 8:17 pm Temat postu: |
|
|
Żadne tabletki cud nie dadzą tu efektu a mogą tylko popsuć zdrowie. Odchudzanie wymaga czasu, systematyczności i samodyscypliny. No i oczywiście odpowiednio dobranego dla ciebie planu żywieniowego oraz treningu. Tutaj z pomocą może przyjść trener personalny online - ułoży dla Ciebie odpowiednią strategię dietetyczną i treningową! _________________ Odchudzanie Katowice! chudnij skutecznie z trenerem personalnym! |
|
Powrót do góry |
|
|
bungee Ekspert
Dołączył: 14 Cze 2016 Posty: 845
|
Wysłany: Nie Kwi 29, 2018 9:44 am Temat postu: |
|
|
Łatwe to nie jest, w każdym razie. |
|
Powrót do góry |
|
|
|