Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
Autor |
Wiadomość |
m.m.m Ekspert
Dołączył: 30 Maj 2016 Posty: 1253
|
Wysłany: Pon Lis 19, 2018 1:07 am Temat postu: |
|
|
Żeby skutecznie się odchudzić to trzeba przede wszystkim jeść zdrowo W moim przypadku pomocne okazało się odstawienie cukru. Początkowo chciałam zastąpić go słodzikami, ale najpierw przeczytałam na https://befit.pl/produkty-zawierajace-aspartam/ wszystkie ważne informacje o aspartamie. Stwierdziłam, że nie wszystko mi w nim pasuje... No i skończyło się tak, ze wszystko jem gorzkie |
|
Powrót do góry |
|
|
Mieszkaniowy
|
Wysłany: Temat postu: Ogłoszenia z portalu |
|
|
Ładowanie ogłoszeń... |
|
Powrót do góry |
|
|
latus Nowy Uczestnik
Dołączył: 05 Lis 2018 Posty: 4
|
Wysłany: Pon Lis 19, 2018 6:40 pm Temat postu: |
|
|
Ja przede wszystkim jestem zwolennikiem odpowiednio dobranej diety, jeżeli nie wiesz jak sobie ułożyć taką to przejdź się to dietetyka, ten wszystko ci wyjaśni. Dodatkowo może poleci ci jakieś suplementy, jeżeli nie to poczytaj w internecie na ten temat, na stronach takich jak https://suplementypro.pl/ jest dużo informacji, a suplementacja często przy odchudzaniu się przydaje |
|
Powrót do góry |
|
|
kolanko Ekspert
Dołączył: 20 Lis 2017 Posty: 384
|
Wysłany: Sob Lis 24, 2018 4:53 pm Temat postu: |
|
|
Dla mnie słowo 'odchudzanie' kiedyś to też się źle kojarzyło, ale tak naprawdę jak odpowiednio podeszłam do tego tematu to nie było tak strasznie jakby się wydawało. Po prostu ograniczyłam posiłki, włączyłam więcej owoców i warzyw i zapisałam się na siłownię. A do tego zakupiam sobie tabletki https://www.tillslim.pl/ . Dzięki takiemu połączeniu moje zamierzone efekty nastąpiły bardzo szybko |
|
Powrót do góry |
|
|
Dance30 Ekspert
Dołączył: 25 Sie 2016 Posty: 88
|
Wysłany: Sob Lis 24, 2018 5:43 pm Temat postu: |
|
|
Moim zdaniem najlepszą sprawą jeśli chodzi o odchudzanie jest oczywiście aktywność fizyczna. Oczywiście trzeba ja odpowiednio uzupełnić fajną dietą. Najlepiej taką z małą ilością tłuszczy czy cukru
Jeśli chodzi o sport to moim zdaniem super sprawą jest pływanie. Przede wszystkim sprawia wiele radości i człowiek się przy tym nie męczy jakoś strasznie. A same efekty są bardzo dobre bo chudniemy równomiernie.
|
|
Powrót do góry |
|
|
Loipeld Ekspert
Dołączył: 18 Sie 2017 Posty: 690
|
Wysłany: Wto Lis 27, 2018 4:18 pm Temat postu: |
|
|
Wydaje mi sie, że bezsprzecznie najwięcej o odchudzaniu wiedzą doświadczeni trenerzy personalni https://dawidwozniakowski.pl/ . Taki trener może rozpisać dobrze zbilansowana diete oraz odpowiednie ćwiczenia, które na pewno ułatwia odchudzanie |
|
Powrót do góry |
|
|
noemi Ekspert
Dołączył: 02 Lis 2016 Posty: 345
|
Wysłany: Nie Gru 02, 2018 9:40 am Temat postu: |
|
|
Przede wszystkim trzeba być wytrwałym, bo efekt nie będzie widoczny za parę dni, tylko po długim czasie. Odpowiedni sposób odżywiania się, oraz intensywny i regularny wysiłek fizyczny da efekty, ale nie od razu. Ostatnio natrafiłem na stronę https://elektrostymulatory.net/elektrostymulacja-miesni-brzucha-dziala/ , gdzie znalazłam informację na temat wspomagania ćwiczeń poprzez elektrostymulację. Bardzo ciekawe rozwiązanie. |
|
Powrót do góry |
|
|
BratKarol Początkujący Uczestnik
Dołączył: 07 Sty 2019 Posty: 29 Skąd: Ozorków
|
Wysłany: Pon Sty 07, 2019 6:45 am Temat postu: |
|
|
Tak jak już wcześniej wspomnieli dobrym rozwiązaniem jest również catering dietetyczny, nie musisz gotować, masz porcje na cały dzień i do tego wszystko odpowiednio wyważone, aby tylko nie puchnąć
Osobiście uważam że taka dieta pudełkowa łódź od Suvibox zdaje test.
Zamawiam u nich teraz w sumie już przy 3 redukcji także jeżeli chodzi o zejście z wagi to ja jako amator kulturystyki podpisze się zawsze pod tym cateringiem jako skuteczna forma diety
Pozdrawiam |
|
Powrót do góry |
|
|
pamm Ekspert
Dołączył: 29 Wrz 2016 Posty: 672
|
Wysłany: Czw Sty 24, 2019 1:56 pm Temat postu: |
|
|
Najważniejsze to jeść zdrowe produkty i nie objadać się za bardzo, ja na przykład nie jem także kolacji, co najwyżej jogurt naturalny na noc mogę zjeść jak już naprawdę nie mogę wytrzymać z głodu, dobry jest taki http://www.kuchniajogurtowa.pl/ ze szczypiorkiem albo rzodkiewką |
|
Powrót do góry |
|
|
anianita Ekspert
Dołączył: 18 Kwi 2016 Posty: 311
|
Wysłany: Sob Sty 26, 2019 1:18 pm Temat postu: |
|
|
Nie zawsze jest tak, że zaczynam jeść zdrowo i chudniemy. Czasami poprzez uwarunkowania genetyczne mamy problem ze schudnięciem, gdy inni chudną bardzo szybko. Ja mam właśnie taką przypadłość. Poszłam do dietetyka o poradę co mam zrobić by waga ruszyła. W diecie wszystko ok. Pani dietetyk poradziła mi tabletki https://fatfastburner.com/, które wspomagają odchudzanie i są stworzone z naturalnych składników. Cena nie jest wysoka więc spróbowałam. Okazało się, że dzięki tym tabletkom waga wreszcie ruszyła. SUPER się czuję 5kg lżejsza. |
|
Powrót do góry |
|
|
Tomek767 Ekspert
Dołączył: 03 Paź 2017 Posty: 833
|
Wysłany: Sro Sty 30, 2019 3:39 pm Temat postu: |
|
|
Przede wszystkim ja staram się przygotowywać posiłki samodzielnie i też szukam pomysłów najczęściej w sieci aby jednak nie popadać w letarg i tym samym nie nudzić się jedzeniem tego samego. Jeżeli będziesz szukała ciekawych pomysłów na zdrowe przekąski, obiady, czy też desery to tutaj zdecydowanie polecam zajrzeć na https://sprawdzonakuchnia.pl/ gdzie naprawdę jest w czym wybierać. |
|
Powrót do góry |
|
|
Rozyczka Ekspert
Dołączył: 02 Sie 2012 Posty: 223
|
|
Powrót do góry |
|
|
dalongir Ekspert
Dołączył: 27 Kwi 2015 Posty: 403
|
Wysłany: Pią Cze 07, 2019 7:56 pm Temat postu: |
|
|
Ja odradzam suplementy - jest ich teraz tak duze i nie sa objete kontrola medyczną. Lepiej regularnie cwiczyc i sie zdrowo odzywiac. Ja np j niezaleznie od pory roku cwicze w domu, bo zorganizowalam sobie taką siłownię Takie miejsce jest swietne bo cwiczymy kiedy chcemy i na czym chcemy. Zakupilam sobie kilka sprzetow tutaj https://www.e-insportline.pl/fitness - bieżnię, orbitrek i kilka mat no i wkoncu cwicze regularnie a efekty widac |
|
Powrót do góry |
|
|
Kazik4443s Nowy Uczestnik
Dołączył: 10 Cze 2019 Posty: 3
|
|
Powrót do góry |
|
|
genez Nowy Uczestnik
Dołączył: 14 Cze 2019 Posty: 4
|
Wysłany: Pią Cze 14, 2019 9:02 am Temat postu: |
|
|
Hej wam, a czy ktoś z was kiedyś korzystał może z cateringu dietetycznego i jest w stanie mi coś poradzić w tym temacie? Ostantio znalazłem taką stronkę https://www.zielonomicatering.pl/ i ich oferta wydaje się być bardzo dobra. Co sądzicie, warto będzie z tego skorzystać? |
|
Powrót do góry |
|
|
darion Ekspert
Dołączył: 14 Sty 2019 Posty: 949
|
Wysłany: Sro Cze 19, 2019 7:37 am Temat postu: |
|
|
Warto zainteresować się suplementami diety, które wspomogą nas przy odchudzaniu. Jeżeli w waszej okolicy jest apteka sieci www.aptekacodzienna.pl to polecam wam się tam wybrać w poszukiwaniu odpowiednich suplementów diety. |
|
Powrót do góry |
|
|
|