Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
Autor |
Wiadomość |
Mateuszek111 Początkujący Uczestnik
Dołączył: 09 Kwi 2019 Posty: 16
|
Wysłany: Sro Cze 26, 2019 7:05 am Temat postu: Siłownia |
|
|
Zacząłem budować masę, regularnie trenuję na siłowni pod okiem doświadczonego trenera. Trener zalecił mi suplementację, podobno najważniejsza jest [url=ktomalek.pl/blog/kreatyna-jak-dziala-i-o-czym-warto-pamietac-podczas-jej-przyjmowania/w-235]kreatyna[/url]
Wy też ją stosujecie? |
|
Powrót do góry |
|
|
Mieszkaniowy
|
Wysłany: Temat postu: Ogłoszenia z portalu |
|
|
Ładowanie ogłoszeń... |
|
Powrót do góry |
|
|
Mariusz Bach Ekspert
Dołączył: 11 Maj 2016 Posty: 447
|
Wysłany: Wto Lip 09, 2019 9:29 am Temat postu: |
|
|
Ćwiczenia na siłowni są super. Ja własnie kupiłem sobie karnet do Energym https://www.energym.com.pl/ . W domu raczej ciężko mi się zmobilizować do ćwiczeń dlatego jedyna opcja aby poprawić kondycję to ćwiczenia na siłce. Mam nadzieje, że przy intensywnej pracy efekty będzie widać bardzo szybko. |
|
Powrót do góry |
|
|
mychaa Ekspert
Dołączył: 27 Cze 2019 Posty: 202
|
|
Powrót do góry |
|
|
AnitaCz Ekspert
Dołączył: 11 Cze 2015 Posty: 587
|
Wysłany: Wto Lip 30, 2019 1:56 pm Temat postu: |
|
|
Ja odkad mam silownie w domu to moge spokojnie i regularnie trenowac na swoich warunkach. Nie sadzilam kiedys ,ze mozna zakupic takie porzadne sprzety przez internet ,a tu prosze - https://www.e-insportline.pl/fitness wszystko pod reka i w rozsadnej cenie. |
|
Powrót do góry |
|
|
basiq Ekspert
Dołączył: 19 Lut 2015 Posty: 177
|
Wysłany: Wto Lip 30, 2019 3:11 pm Temat postu: |
|
|
Kreatyna to dobry suplement, ale trzeba mieć konkretnie określony cel przy jej stosowaniu. |
|
Powrót do góry |
|
|
robbstark Ekspert
Dołączył: 05 Maj 2019 Posty: 1631
|
|
Powrót do góry |
|
|
koska Ekspert
Dołączył: 29 Lis 2016 Posty: 83
|
Wysłany: Pią Sie 30, 2019 12:09 pm Temat postu: |
|
|
Jak trenujecie na siłowni to przyda się wam na pewno krem do rąk na odciski i podrażnienia. Bardzo szybko regeneruje i skóra przestaje szczypać od razu. Krem się nazywa Afterworkout, można kupić w sieci w sklepach internetowych. Kosztuje około 60 zł naprawdę duże opakowanie, na kilka miesięcy u mnie wystarcza. |
|
Powrót do góry |
|
|
rossana Ekspert
Dołączył: 11 Gru 2017 Posty: 1467
|
Wysłany: Sob Sie 31, 2019 5:44 am Temat postu: |
|
|
Obecnie szukam producenta siłowni plenerowych. Możecie kogoś polecić? W internecie udało mi się znaleźć namiar na tę firmę https://www.fitpark.pl/ ale chciałabym w pierwszej kolejności was zapytać o zdanie. |
|
Powrót do góry |
|
|
dalongir Ekspert
Dołączył: 27 Kwi 2015 Posty: 403
|
Wysłany: Wto Wrz 10, 2019 8:39 pm Temat postu: |
|
|
Co do suplementów - w okresie jesienno-zimowym bardzo wazne jest uzupelnianie niedoborow witamin i mineralow ktorych nam znacznie bardziej brakuje w takim okresie. Ja wiele dowiedzialam sie na ten temat tutaj https://tantus.pl/jakie-suplementy-diety-warto-stosowac-w-okresie-jesienno-zimowym/ wiem juz jakie dobierac sobie suplementy aby miec energię przez cały dzień oraz nie dać się jesiennej depresji |
|
Powrót do góry |
|
|
robbstark Ekspert
Dołączył: 05 Maj 2019 Posty: 1631
|
Wysłany: Nie Wrz 15, 2019 2:20 pm Temat postu: |
|
|
|
|
Powrót do góry |
|
|
Dance30 Ekspert
Dołączył: 25 Sie 2016 Posty: 88
|
Wysłany: Nie Wrz 15, 2019 5:08 pm Temat postu: |
|
|
Zdecydowanie. Siłownia to bardzo dobra sprawa. Też uważam, że trzeba dbać o formę i przy okazji fajnie jest dobrze wyglądać Ważne by się umiejętnie prowadzić. W sumie to najważniejsze bo wtedy nasze treningi mają jakieś widoczne efekty. W tym celu można zawsze skorzystać z trenera personalnego - https://stacjanowagdynia.pl/fitness-gym/egym-trening-personalny. Warto sobie zerknąć. To z pewnością świetne rozwiązanie. Mamy wtedy świadomość , że to co robimy przynosi efekty jak najbardziej efektywnie. |
|
Powrót do góry |
|
|
rossana Ekspert
Dołączył: 11 Gru 2017 Posty: 1467
|
Wysłany: Sob Wrz 28, 2019 10:41 am Temat postu: |
|
|
Ja dopiero zaczynam swoją przygodę z siłownią i nie ukrywam, że łatwo nie jest. Najbardziej zastanawia mnie, gdzie kupujecie ubrania sportowe? Niestety zwykłe t-shirty i spodenki się nie sprawdzają, jednak co materiał to materiał. Myślę,żeby zrobić zamówienie online w tym sklepie https://stsklep.pl/798-kurtki-narciarskie i przymierzyć wszystko w domu. Przdałaby mi się koszulka sportowa albo jakiś top. |
|
Powrót do góry |
|
|
eboyer Nowy Uczestnik
Dołączył: 04 Paź 2019 Posty: 4 Skąd: Dzierżoniów
|
Wysłany: Pią Paź 04, 2019 12:15 pm Temat postu: |
|
|
Czy są tu osoby, które posiadają swoją własną mniejszą lub większą siłownie we własnym domu? Przyznam się szczerze, że wolę ćwiczyć w domowym zaciszu niż pośród ludzi. Co sądzicie o kupieniu orbitreków? https://sklepsportowy.pl/sprzet-fitness/orbitreki |
|
Powrót do góry |
|
|
Ajlar Ekspert
Dołączył: 06 Lut 2016 Posty: 454
|
Wysłany: Pon Paź 07, 2019 12:46 pm Temat postu: |
|
|
Ja bardzo lubię ćwiczyć ale w domu nie mam za bardzo do tego motywacji dlatego własnie zapisałam się na siłownię. Wiadomo jak to jest - w grupie człowiek bardziej się mobilizuje, poza tym na siłce można skorzystać z profesjonalnego sprzetu i pomocy instruktorów. Jeśli szukacie fajnego miejsca do ćwiczeń to zerknijcie na siłownię https://www.energym.com.pl/2-o-energym . Tu możecie nie tylko skorzystać z dobrze wyposażonej sali ale też z zajęć fitness. |
|
Powrót do góry |
|
|
Garen Ekspert
Dołączył: 18 Kwi 2017 Posty: 700 Skąd: Gdynia
|
Wysłany: Sro Paź 30, 2019 6:41 am Temat postu: |
|
|
Jeśli natomiast szukacie suplementów wysokiej jakości to polecam zajrzeć na stronę https://6paknutrition.com/. Jest tam wszystko czego potrzeba. |
|
Powrót do góry |
|
|
|