Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
Autor |
Wiadomość |
Loipeld Ekspert
Dołączył: 18 Sie 2017 Posty: 690
|
Wysłany: Sro Lip 04, 2018 7:37 am Temat postu: Jak dbacie o wygląd? Jaki sport? |
|
|
Co robicie, żeby mieć ładną i zgrabną sylwetkę? Ja zastanawiam sie czy nie zacząć korzystać z takich http://www.fitpark.pl/ siłowni zewnętrznych. W końcu jest i wszędzie sporo i są za darmo. Co sądzicie o takim pomyśle? |
|
Powrót do góry |
|
|
Mieszkaniowy
|
Wysłany: Temat postu: Ogłoszenia z portalu |
|
|
Ładowanie ogłoszeń... |
|
Powrót do góry |
|
|
madziulka Ekspert
Dołączył: 19 Lut 2015 Posty: 106
|
Wysłany: Czw Lip 05, 2018 4:49 pm Temat postu: |
|
|
Ja dużo biegam, staram się jeść zdrowo i wydaje mi się, że to w zupełności wystarcza. Przy odrobinie cierpliwości i samodyscypliny można zdecydowanie zrobić dobrą formę bez większych wyrzeczeń. |
|
Powrót do góry |
|
|
Dobosz Ekspert
Dołączył: 04 Lip 2018 Posty: 604
|
Wysłany: Czw Lip 05, 2018 7:58 pm Temat postu: |
|
|
Sporty walki to moja pasja, ponadto siłownia 1-2 razy w tygodniu. Gdy jest dobra pogoda staram się też wolny czas spędzać aktywnie, wycieczki, spacery. Unikam też zbyt tłustego jedzenia. |
|
Powrót do góry |
|
|
Gorgiel Uczestnik
Dołączył: 06 Lip 2018 Posty: 11
|
Wysłany: Pią Lip 06, 2018 7:25 am Temat postu: |
|
|
Ja śmigam na siłownie, a do tego troszku biegam, jak mi się chce. |
|
Powrót do góry |
|
|
rossana Ekspert
Dołączył: 11 Gru 2017 Posty: 1461
|
Wysłany: Sro Lip 18, 2018 10:25 am Temat postu: |
|
|
Też muszę bardziej zadbać o swój wygląd. Chciałabym zacząć chodzić na siłownię. Może wy polecicie mi dobrą siłownię we Wrocławiu? Słyszałam, że wiele osób, w szczególności kobiet poleca http://www.topfitness.pro . To prawda, że jest taka dobra? |
|
Powrót do góry |
|
|
marzenasajdak Ekspert
Dołączył: 24 Cze 2017 Posty: 818
|
Wysłany: Pią Lip 20, 2018 6:14 pm Temat postu: |
|
|
Moim zdaniem wystarczy po prostu prowadzic zdrowy tryb zycia. Ja choruje na tarczyce i odkad czytam https://hashimotoplan.com/ szczegolnie zwracam na to uwage, zeby nie tylko pilnowac zdrowia lekami, ale tez wzmacniac organizm cwiczeniami i zdrowa dieta. |
|
Powrót do góry |
|
|
lukas.gaj Zaawansowany Uczestnik
Dołączył: 23 Lip 2018 Posty: 30
|
Wysłany: Pon Lip 23, 2018 7:41 am Temat postu: |
|
|
Każdy rodzaj aktywności jest dobry!
Ważne, żeby ćwiczenia sprawiały Ci przyjemność.
Ja lubię jeździć na rowerze. Dobry trening nóg, a do tego świetny sposób na relaks! |
|
Powrót do góry |
|
|
Karolajna Ekspert
Dołączył: 04 Lip 2017 Posty: 1119
|
Wysłany: Nie Wrz 02, 2018 8:08 pm Temat postu: |
|
|
Ja ćwiczę dość sporo ale mam takie ćwiczenia w domu dla początkujących od Michała Wrzoska mojego trenera, który rozpisał mi nie tylko trening ale też dietę i polecam z całego serducha bo sylwetka się świetnie wyrzeźbiła dzięki temu i już nie wstyd wyjść w bikini |
|
Powrót do góry |
|
|
Tamarka Nowy Uczestnik
Dołączył: 03 Wrz 2018 Posty: 7
|
Wysłany: Pon Wrz 03, 2018 7:10 am Temat postu: |
|
|
2 razy w tygodniu chodzę na zumbę |
|
Powrót do góry |
|
|
amanda_kos Ekspert
Dołączył: 15 Mar 2014 Posty: 1696
|
Wysłany: Pon Wrz 03, 2018 7:45 am Temat postu: |
|
|
Ooo, to świetnie! Ja muszę się zmotywować do chodzenia na zajęcia fitness. |
|
Powrót do góry |
|
|
SteffAnja Ekspert
Dołączył: 02 Lis 2017 Posty: 96
|
Wysłany: Wto Paź 09, 2018 1:14 pm Temat postu: |
|
|
Siłownia w sumie nie jest najwazniejsza, chodzi mi oczywiscie o ćwiczenia siłowe. Takie zajęcia jak piszecie czyli np. zumba pomoże wam zadbać o idealną sylwetkę. Tu jednak bardzo wazna jest systematyczność, jak w sumie we wszystkim Zainteresujcie się też ofertą sklepu sportowego https://www.sport-shop.pl/producenci.php Bez odpowiedniego sprzętu na pewno żaden trening nie bedzie komfortowy i nie będzie sprawiał wam tyle satysfakcji. Ja to ostatnio sobie zafundowałam nowe buty do biegania:) |
|
Powrót do góry |
|
|
mirka6755 Ekspert
Dołączył: 27 Lut 2018 Posty: 779
|
Wysłany: Sro Paź 10, 2018 9:59 pm Temat postu: |
|
|
Sport mimo wszystko powinno uprawiać się "z głową", aby nie nabawić się złych kontuzji i problemów zdrowotnych. Jeśli nie mamy pojęcia o ćwiczeniach, które chcemy wykonywać, to warto może skorzystać z czyjejś pomocy, najlepiej wykształconej w tym kierunku osoby. Jeśli jednak pojawiają się jakieś problemy, to polecam Ci np. żel magnezowy firmy http://zechsal.pl/ |
|
Powrót do góry |
|
|
Radekrak Ekspert
Dołączył: 10 Wrz 2017 Posty: 373
|
Wysłany: Czw Lis 08, 2018 12:42 pm Temat postu: |
|
|
My z żoną od dawna biegamy. To nasz sposób na wyrzucenie złych emocji i wyładowanie gniewu, który często nam ostatnio towarzyszy ze względu na problemy z pracodawcą. Zbliżają się urodziny mojej ukochanej nawet i myślę nad kupieniem jej tych https://repinpeace.com/pl/ legginsów, bo coś marudziła ostatnio, że te które ma już się znosiły. Lubimy w ten sposób razem spędzać czas. |
|
Powrót do góry |
|
|
turenter Ekspert
Dołączył: 25 Lis 2017 Posty: 513
|
Wysłany: Czw Gru 06, 2018 7:11 pm Temat postu: |
|
|
Ja cenię sobie różne kluby, miejsca gdzie wykorzystują aplikacje takie jak https://sportbm.pl/ dzięki temu wszystkie zajęcia są lepiej zorganizowane, co wpływa pozytywnie na efekty z uczestnictwa w tych zajęciach. Jak za coś płacę, to lubię otrzymywać jak najlepsze doświadczenia |
|
Powrót do góry |
|
|
basiq Ekspert
Dołączył: 19 Lut 2015 Posty: 177
|
Wysłany: Pią Gru 07, 2018 10:35 am Temat postu: |
|
|
Osobiście dużo biegam, oraz staram się nie jeść po prostu niezdrowych rzeczy i uważam, że moja sylwetka jest wystarczająca. Warto się zdecydować na aktywność fizyczną, bo to znacznie polepsza samopoczucie. |
|
Powrót do góry |
|
|
|