|
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
Autor |
Wiadomość |
sygnator Uczestnik
Dołączył: 05 Cze 2015 Posty: 10
|
Wysłany: Czw Cze 18, 2015 8:20 pm Temat postu: |
|
|
Nie stosuję żadnej diety, chociaż przyznam, że przydałoby się zrzucić parę kilogramów, nadrabiam aktywnością ruchową, lubię rower i często z niego korzystam, szczególnie teraz przy ładnej pogodzie, od czasu do czasu pływam i biegam. Dobrze byłoby do tego zmienić jeszcze nawyki żywieniowe, ale z tym będzie raczej ciężko |
|
Powrót do góry |
|
|
Mieszkaniowy
|
Wysłany: Temat postu: Ogłoszenia z portalu |
|
|
Ładowanie ogłoszeń... |
|
Powrót do góry |
|
|
amanda_kos Ekspert
Dołączył: 15 Mar 2014 Posty: 1696
|
Wysłany: Pią Cze 19, 2015 6:36 am Temat postu: |
|
|
Nawyki żywieniowe można powoli i konsekwentnie zmieniać, do tego jest potrzebny tylko czas. |
|
Powrót do góry |
|
|
parisan Nowy Uczestnik
Dołączył: 02 Lip 2015 Posty: 6
|
Wysłany: Czw Lip 09, 2015 5:27 pm Temat postu: |
|
|
Dieta na płaski brzuch. Pij jogurty z żywymi kulturami bakterii – utrzymują w równowadze florę jelitową, ograniczając produkcję gazów, zapobiegają też wzdęciom i zaparciom. Unikaj mocno solonych potraw (zatrzymują wodę w organizmie) |
|
Powrót do góry |
|
|
zigizigi Nowy Uczestnik
Dołączył: 03 Lip 2015 Posty: 5
|
Wysłany: Pią Lip 10, 2015 6:22 pm Temat postu: |
|
|
Drodzy... przecież każdy sam powinien wiedzieć mniej więcej, jakie ma dzienne zapotrzebowanie na kalorie. To naprawdę nie jest trudne do skoordynowania. Są nawet specjalne stronki internetowe, na których można utworzyć własną dietę. Diety cud to pic na wodę. |
|
Powrót do góry |
|
|
Bogusz Nowy Uczestnik
Dołączył: 05 Lip 2015 Posty: 5
|
Wysłany: Nie Lip 12, 2015 3:25 pm Temat postu: |
|
|
Wszystko da się zmienić, tylko potrzebna jest konsekwencja i cierpliwość. Raz na jakiś czas można sobie pozwolić na coś na co zwykle sobie nie pozwalamy, tak zwany cheat meal. I jak już się coś zje powiedzmy mniej zdrowego to nie wyrzucajmy sobie tego. Takie wyrzuty sumienia są niepotrzebne. |
|
Powrót do góry |
|
|
chlust Nowy Uczestnik
Dołączył: 11 Cze 2015 Posty: 6
|
Wysłany: Wto Lip 14, 2015 10:42 am Temat postu: |
|
|
To moja dieta na te wakacje:-)
Dieta jogurtowa to dwutygodniowa dieta odchudzająca, dzięki której możesz schudnąć do 6 kilogramów w 14 dni. Podstawą tej diety odchudzającej są jogurty zawierające żywe kultury bakterii: naturalne i owocowe, odtłuszczone i o normalnej zawartości tłuszczu. |
|
Powrót do góry |
|
|
yyhhym Nowy Uczestnik
Dołączył: 14 Lip 2015 Posty: 6
|
Wysłany: Wto Lip 14, 2015 1:52 pm Temat postu: |
|
|
Fajna ta dieta na wakacje. Podoba mi się ona. Chociaż i tak wolę bardziej moją dietę. Akurat dla mnie to jest lepsza rzecz i akurat dla mnie ta dieta jest jak cud. Nie jem ani mięsa ani nic z tych rzeczy. Jedynie to ja jem tylko warzywa i nic więcej nie jem. |
|
Powrót do góry |
|
|
kompozycja Ekspert
Dołączył: 14 Sty 2013 Posty: 1437
|
Wysłany: Wto Lip 14, 2015 10:35 pm Temat postu: |
|
|
Nie podoba mi się chudnięcie 6 kg w 14 dni. To za szybko, więc niezdrowo. |
|
Powrót do góry |
|
|
przemo55 Nowy Uczestnik
Dołączył: 15 Cze 2015 Posty: 7
|
Wysłany: Sro Lip 15, 2015 10:39 am Temat postu: |
|
|
Jaja, szpinak, maliny, migdały, jogurt, łosoś, sardynki, krewetki, tuńczyk, piersi z kurczaka i indyka, brązowy ryż, płatki owsiane, makarony z całego ziarna, chleb pełnoziarnisty, nasiona strączkowe, awokado, orzechy włoskie, oliwki, ocet, sok i skórka cytrusów, ostra papryka - to skuteczna dieta:-) |
|
Powrót do góry |
|
|
nfreitag Nowy Uczestnik
Dołączył: 12 Cze 2015 Posty: 9
|
Wysłany: Sro Lip 15, 2015 1:53 pm Temat postu: |
|
|
Witam. Ja nie jestem zwolennikiem jakiś konkretnych diet. Trzeba się sztywno trzymać jadłospisu a potem po zakończonej diecie człowiek rzuca się na jedzenie i tyje podwójnie. Lepiej ograniczyć spożycie kalorii, uprawiać sport. Można zdrowo mieć szczupłą sylwetkę. _________________ NafreTka |
|
Powrót do góry |
|
|
rfehme Nowy Uczestnik
Dołączył: 15 Lip 2015 Posty: 5
|
Wysłany: Sro Lip 15, 2015 5:26 pm Temat postu: |
|
|
A to bardzo źle jak nie jesteś zwolennikiem jakiś to wielkich diet..Przede wszystkim trzeba jeść z głową i przede wszystkim trzeba to jeść jakąś to normalną żywność. Według mnie najlepiej zajadać warzywa i owoce. To jest na pewno bardzo danie dla wszystkich co są na diecie. |
|
Powrót do góry |
|
|
trzynastka Nowy Uczestnik
Dołączył: 15 Lip 2015 Posty: 2
|
|
Powrót do góry |
|
|
balkonik Nowy Uczestnik
Dołączył: 17 Cze 2015 Posty: 7
|
Wysłany: Sro Lip 15, 2015 9:46 pm Temat postu: |
|
|
Klucz do sukcesu to dwie zasady – pierwsza: 5 posiłków dziennie co 3 godziny. W praktyce wygląda to tak, że muszę cały dzień patrzeć na zegarek, bo kolejny posiłek jem nie wtedy, gdy jestem głodna, ale gdy mijają 3 godziny. Dzięki temu też porcje nie są duże, ale wystarczające, by się najeść. Szczególnie obiad potrafi być naprawdę spory. |
|
Powrót do góry |
|
|
dalongir Ekspert
Dołączył: 27 Kwi 2015 Posty: 403
|
Wysłany: Czw Lip 16, 2015 7:05 am Temat postu: |
|
|
przemo55 napisał: | Jaja, szpinak, maliny, migdały, jogurt, łosoś, sardynki, krewetki, tuńczyk, piersi z kurczaka i indyka, brązowy ryż, płatki owsiane, makarony z całego ziarna, chleb pełnoziarnisty, nasiona strączkowe, awokado, orzechy włoskie, oliwki, ocet, sok i skórka cytrusów, ostra papryka - to skuteczna dieta:-) |
przemo55 bardzo zdrowy jadłospis |
|
Powrót do góry |
|
|
charlotte1991 Ekspert
Dołączył: 28 Cze 2013 Posty: 1128
|
Wysłany: Pią Lip 17, 2015 7:05 am Temat postu: |
|
|
Ja stosuję dietę od dwóch tygodni. Wszystko idzie ładnie, pięknie tylko mam problem z picie wody. Nie mogę sie zmusić poza tym szkoda mi kasy na kupowanie wody w butelkach. ostatnio trafiłam na dzbanki i filtry wody z http://www.konesso.pl/pol_m_Dzbanki-i-filtry-wody-524.html i chyba zaopatrzę się w taki dzbanek. być może zacznę pić więcej. |
|
Powrót do góry |
|
|
|
|
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach
|
|