Dieta

[frania12]

Picie wody podczas diety jest praktycznie najważniejsze dla naszego organizmu nie możemy się dać pokusie by nie pić. W upalne dni do 2 litrów albo nawet więcej ponieważ przez upał tracimy najwięcej witamin potrzebnych naszemu zdrowiu. Podstawa woda i dobra żywność.

[Mieszkaniowy]

Ładowanie ogłoszeń...

[amanda_kos]

Niestety, sporo ludzi ma problem z piciem takiej ilości wody, a to jest podstawowy błąd w odżywianiu.

[rfehme]

No tak woda to czynnik jest bardzo ważny. Moim zdaniem jeden z ważniejszych. Trzeba akurat przyznać, że ludzie o tym zapominają a czasem to robią nawet umyślnie..Nie wiem czemu się tak dzieję i pewnie przez to, że nie są sumienni oraz nie są nawet obowiązkowi.

[yyhhym]

Mogę polecić dietę doktor Dąbrowskiej. Nie dość że oczyściłam organizm, wyleczyłam paznokcie i stawy mnie przestały boleć, to jeszcze schudłam 12 kg. Czuje się super.

[urrasz]

Nie jem tłustych, przetworzonych produktów i kupnych słodyczy. Jem warzywa, owoce, pełnoziarniste wypieki, strączki, tłuszcz roślinny w niewilekich ilościach, czasami trochę nabiału.

[ajlonabi]

Dieta trwa 10 dni i można dzięki niej schudnąć ok. 5 kg. Jej podstawą są warzywa, owoce oraz zioła. Przebiega ona w 3 etapach:
I etap:
Oczyszczanie i przygotowanie do odchudzania. Trwa dwa dni, pierwszego dnia zjada się ok. 800 kcal, zaś drugiego 1000. Można w tym czasie zrzucić jeden zbędny kg.

II etap:
Spalanie zbędnego tłuszczu.Przez 6 dni należy spożyć nie więcej niż 1000 kcal dziennie. W tym czasie można schudnąć ok. 3 kg.

III etap:
Stabilizacja wagi i zapobieganie efektowi jo-jo.Trwa 2 dni i przyzwyczaja organizm do normalnych posiłków; dzienna dawka kalorii wynosi 1200. Można stracić 1 kg.
W trakcie stosowania diety koniecznie należy wypijać codziennie 2 litry niegazowanej wody mineralnej oraz pić zioła przyspieszające przemianę materii, jak np.: rumianek, bratek polny, melisa. Jeśli dotychczasowy spadek wagi nie jest wystarczający, można jeszcze przez 6 dni stosować dietę 1200 kcal o jadłospisie zbliżonym do tego na 2 ostatnie dni.

[mielnik]

Ja polecam na śniadanka sałatkę z sosem truskawkowym:-)

pęczek botwinki (bez buraczków)
1/4 szklanki octu winnego
łyżka miodu
szczypta soli
4–6 pokrojonych truskawek
15 dag małych kulek mozzarelli
10 migdałów
1/4 szklanki pestek granatu
Botwinkę płuczemy; listki z łodygami kroimy po skosie. Ocet podgrzewamy z miodem w małym garnuszku, dodaje-my sól, wrzucamy pokrojone truskawki i gotujemy 5–10 min, aż sos odparuje i zmniejszy objętość. Na botwinie
układamy kulki mozzarelli. Polewamy przecedzonym, ostudzonym sosem. Dodajemy uprażone na suchej patelni nieobrane migdały i pestki granatu.

[beatrycze]

Fuu ja to zrobiłem z przepisu i mi to nie smakowało. Dla mnie to słabe było..Sądziłem, że w końcu się najem przy środzie ale jednak tak nie było i jednak się nie najadłem. Musiałem wyrzucić wszystko do kosza bo nikt nie chciał u mnie w domu tego jeść nawet mój piesek.

[dawko]

Aatam, na śniadanie to zawasze jogurt + musli
_________________
Im mniej człowiek wie, tym łatwiej mu żyć. Wiedza daje wolność, ale unieszczęśliwia - E.M. Remarque http://galanlogistics.pl/uslugi/przesylki-ekspresowe/

[czekoladka1]

Ogromną krzywdę można zrobić sobie takimi dietami cud. A przecież wystarczy wprowadzić trochę zmian w swoim żywieniu, aby stracić kilogramy. Nie jest chyba nowością, że fast foody, słodycze czy napoje gazowane tuczą! Zrezygnować z nich i zastąpić warzywami.

[Bangladets]

Dieta weekendowa to świetny sposób na płaski brzuch. Wzdęcia to problem co drugiej kobiety w Polsce. Przyczynami tej krępującej dolegliwości bywają: zła gospodarka hormonalna, stres i błędy dietetyczne. Do tych ostatnich należy zbyt rzadkie jedzenie drobnych posiłków i nadmierne spożywanie takich produktów jak: rośliny strączkowe, kapusta, kalafior, brukselka, brokuły, mleko, napoje gazowane, słodycze, potrawy tłuste i smażone, pieczywo razowe oraz grube kasze (np. pęczak).

[Hmedrala]

No tak lekkie zmiany mogą poprawić taki stan zdrowia i własną dietę. Trzeba na pewno ostatni posiłek zjeść do godziny chociażby 20 wieczorem. Pić szczególnie w takie upały duże ilości wody. To może być kluczowe i to może być bardzo ważne. ja polecam jeszcze dużo sportu.

[prowansja]

Dieta na chwilę, niewiele wam da, tak czy siak w jelicie mogą się tworzyć niebezpieczne złogi, dlatego warto oczyszczać organizm z toksyn i na codzień zwracać uwagę na to co się je, polecam zajrzeć na http://neera.pl/usuwanie-zlogow-z-organizmu/

[Xojjox]

Z doświadczenia mogę powiedziec, że w diecie najważniejszy jest umiar. Nie ma gorszego rozwiazania niż natychmiastowe ograniczenie kaloryczności posiłków o na przykład 50% bo organizm zacznie się wówczas buntować i będziemy ociężali, zaczną wypadać włosy, itp

[dorota]

Nie ma możliwości by schudnąć szybko i skutecznie ,ale zawsze możesz wspomóc sie czymś. Na chwile obecną warto kupić sobie tabletki, które w swoim składzie mają piperynę. Z tego co czytałam to piperyna jest składnikiem który pozyskuje sie z pieprzu. Przyspiesza metabolizm i pomaga blokować gen odpowiedzialny za przyswajanie tkanki tłuszczowej. Warto zastosować ją gdy ma sie problem z odchudzaniem.