Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
Autor |
Wiadomość |
kalamar Ekspert
Dołączył: 10 Lip 2014 Posty: 466
|
Wysłany: Czw Cze 25, 2015 12:25 pm Temat postu: |
|
|
Ja po świętach się wybrałem do Naturhouse w Katowicach, żeby schudnąć i rzeczywiście dobrali dla mnie odpowiednie żywienie:) |
|
Powrót do góry |
|
|
Mieszkaniowy
|
Wysłany: Temat postu: Ogłoszenia z portalu |
|
|
Ładowanie ogłoszeń... |
|
Powrót do góry |
|
|
amanda_kos Ekspert
Dołączył: 15 Mar 2014 Posty: 1696
|
Wysłany: Czw Lip 02, 2015 2:03 pm Temat postu: |
|
|
A czy tam opracowują tylko dietę czy dodają do tego jeszcze jakąś suplementację? |
|
Powrót do góry |
|
|
beerkos Nowy Uczestnik
Dołączył: 04 Lip 2015 Posty: 4
|
Wysłany: Sob Lip 04, 2015 6:34 am Temat postu: |
|
|
Nie mam żadnej suplementacji. Sam sobie opracowuję dietę i wszystko samemu robię. Nie chcę się nawet truć chemią i nawet nie chcę samemu sobie kupować tych leków. Wolę zainwestować tą kasę w zdrowe jedzenie, dla przykładu w ryby i dla przykładu w jajka itp. |
|
Powrót do góry |
|
|
kredwan96 Nowy Uczestnik
Dołączył: 05 Lip 2015 Posty: 5
|
Wysłany: Nie Lip 05, 2015 10:36 am Temat postu: |
|
|
Obowiązki rodzinne sprawiły, że przestałaś zwracać uwagę na to, ile i czego jesz. Zapomniałaś, że zapotrzebowanie na kalorie zmalało, bo Twój organizm wolniej je spala. Stresy łagodzisz, ciągle podjadając. Jeśli chcesz powrócić do dawnej figury i utrzymać ją, chudnij powoli. Pomogą Ci: niskotłuszczowa dieta i aktywność fizyczna, np. codzienna 15-minutowa gimnastyka albo spacer w szybkim tempie lub pływanie. Unikaj długiego siedzenia przed telewizorem. |
|
Powrót do góry |
|
|
Fuuz Nowy Uczestnik
Dołączył: 05 Lip 2015 Posty: 6
|
Wysłany: Nie Lip 05, 2015 10:50 am Temat postu: |
|
|
Dla mnie w sumie święta nie są powodem do diety, tylko każda impreza, która oznacza większe niż zwykle jedzenie. Po prostu kilka kolejnych dni jem mniej i stawiam na aktywność fizyczną. Mięso i wędliny idą wtedy w odstawkę, obowiązkowo cukier prosty na bok. |
|
Powrót do góry |
|
|
killer Nowy Uczestnik
Dołączył: 24 Cze 2015 Posty: 6
|
Wysłany: Nie Lip 05, 2015 8:44 pm Temat postu: |
|
|
Dla mnie to trochę dziwne, kiedy ludzie mówią (między innymi moi znajomi): "o rany, przytyłem po tych świętach 3 kg!". To czym Wy się ludzie odżywiacie? Sam tłuszcz? W mojej rodzinie przeważają przepyszne warzywa. Mięso oczywiście też na bogato, ale jarzynki wiodą prym. Polecam. |
|
Powrót do góry |
|
|
kocir Nowy Uczestnik
Dołączył: 29 Cze 2015 Posty: 6
|
Wysłany: Pon Lip 06, 2015 1:18 pm Temat postu: |
|
|
Na pewno sam tłuszcz i na pewno nie jedzą zdrowego jedzenia. Przede wszystkim no nie wiem warto jeść zdrowe rzeczy takie z tej półki healthy a nie z tej półki unhelthly wystarczy sobie to wpisać w google tą grafikę i wystarczy sobie to wszystko od początku przejrzeć. |
|
Powrót do góry |
|
|
Freddy Nowy Uczestnik
Dołączył: 07 Lip 2015 Posty: 6
|
Wysłany: Wto Lip 07, 2015 11:02 am Temat postu: |
|
|
Zastanawiam się, czy taka Magda Gessler rzeczywiście ma dobry wpływ na polską kuchnię. Na święta zrobiłem barszcz czerwony według jej przepisu i wyszedł cholernie dobry. Ale z drugiej strony ona bardzo często sięga po składniki wysoko tłuszczowe. Może słonina i golonka należą do historii naszego kraju, ale czy czasy współczesne nie kłócą się z tym trochę? Potrzebujemy tyle tłuszczu w swojej diecie? |
|
Powrót do góry |
|
|
goska96 Nowy Uczestnik
Dołączył: 07 Lip 2015 Posty: 7
|
Wysłany: Wto Lip 07, 2015 2:34 pm Temat postu: |
|
|
Najlepsza dieta to masa ruchu i unikanie cukru |
|
Powrót do góry |
|
|
ludwik Nowy Uczestnik
Dołączył: 30 Cze 2015 Posty: 6
|
Wysłany: Wto Lip 07, 2015 6:47 pm Temat postu: |
|
|
Tylko tyle..Myślę, że to może jeszcze nie wystarczyć i myślę, że to może być trochę kiepskie. Najlepsza dieta to wizyta u dietetyka i przestrzeganie jego rad i zaleceń co do jedzenia. Według mnie to będzie najlepsza dieta - taka nam pomoże bardzo szybko schudnąć i zrzucić zbędne kilogramy. |
|
Powrót do góry |
|
|
swiatownik Nowy Uczestnik
Dołączył: 04 Lip 2015 Posty: 4
|
Wysłany: Czw Lip 09, 2015 12:12 pm Temat postu: |
|
|
Na diety najlepsze są rybki:-)
Ryba pieczona w foli z suszonymi pomidorami
dowolna ryba 500g (u mnie gładzica)
suszone pomidory z oliwą ½ słoika
podravka
czosnek 4-5 ząbków
pieprz czarny ziarnisty
zioła prowansalskie
Rybę myjemy, osuszamy papierowym ręcznikiem. Zamrożoną odmrażamy przed przygotowaniem. Układamy na podwójnie złożonej foli aluminiowej. Czosnek obieramy i kroimy w cienkie płatki. Na rybie układamy kilka kawałków suszonych pomidorów i płatki czosnku. Oliwę pomidorową łączymy z podravką, pieprzem ziarnistym i ziołami prowansalskimi. Na każdej rybie rozsmarowujemy oliwę z przyprawami. Zawijamy folię i grillujemy lub pieczemy w 180stopniach C przez około 20 minut. |
|
Powrót do góry |
|
|
amanda_kos Ekspert
Dołączył: 15 Mar 2014 Posty: 1696
|
Wysłany: Czw Lip 09, 2015 1:48 pm Temat postu: |
|
|
Dobra jest też ryba smażona na patelni grillowej i o wiele szybsza w przygotowaniu. |
|
Powrót do góry |
|
|
dorota Ekspert
Dołączył: 23 Mar 2014 Posty: 373
|
Wysłany: Czw Wrz 24, 2015 3:22 pm Temat postu: |
|
|
Nie ma możliwości by schudnąć szybko i skutecznie ,ale zawsze możesz wspomóc sie czymś. Na chwile obecną warto kupić sobie tabletki, które w swoim składzie mają piperynę. Z tego co czytałam to piperyna jest składnikiem który pozyskuje sie z pieprzu. Przyspiesza metabolizm i pomaga blokować gen odpowiedzialny za przyswajanie tkanki tłuszczowej. Warto zastosować ją gdy ma sie problem z odchudzaniem. |
|
Powrót do góry |
|
|
wijka Nowy Uczestnik
Dołączył: 24 Wrz 2015 Posty: 4
|
Wysłany: Czw Wrz 24, 2015 5:44 pm Temat postu: |
|
|
Zawsze warto się dobrze odżywiać i ćwiczyć. Ćwiczenia poprawiają nie tylko naszą sylwetkę ale także wpływają na nasze zdrowie. _________________
|
|
Powrót do góry |
|
|
kalicki12 Ekspert
Dołączył: 09 Paź 2015 Posty: 969
|
Wysłany: Pią Lut 26, 2016 10:42 am Temat postu: |
|
|
Polecam zabieg Redustim, można go zrobić np. w Vici Clinic w Krakowie. To kombinezon wyszczuplający, wyszczupleniu poddane zostaje całe ciało od stóp do piersi. Zabieg jest bardzo przyjemny. Najlepiej zrobić serię dwunastu takich zabiegów, kosztuje to tylko 2000 zł, a ubytek po nich to aż do kilkunastu centymetrów. |
|
Powrót do góry |
|
|
|