Apatia - brak magnezu?

Hipoteczna · Ekspert Dołączył: 11 Mar 2013 Posty: 1214

Czy brak magnezu jest odpowiedzialny za takie objawy u nas jak właśnie apatia, zmęczenie, brak energii?

Mieszkaniowy

Ładowanie ogłoszeń...

septosanek · Uczestnik Dołączył: 29 Maj 2015 Posty: 10

Raczej tak..Tylko w celu prawidłowej weryfikacji będzie lepiej jak się udasz do odpowiedniego lekarza bo on to będzie w stanie jakoś odpowiednio potwierdzić. Mi się wydaję, że sprawa jest prosta musisz zażywać więcej magnezu bo wtedy na pewno jest lepiej i wtedy jest już tak porządnie.

adamowa · Ekspert Dołączył: 14 Paź 2014 Posty: 810

Może być tak, że brakuje ci nie tylko magnezu, ale też innych składników mineralnych i witamin.
Stąd może brać się ciągła senność i zmęczenie. Poczytaj sobie coś więcej na temat suplementów, które mają z założenia dodawać nam energii i uzupełniać niedobory chociażby takiego magnezu.
Przejrzyj różne i wybierz jakiś odpowiedni dla siebie.

amanda_kos · Ekspert Dołączył: 15 Mar 2014 Posty: 1696

Owszem, aczkolwiek równie może to być niedobór żelaza - objawy są takie same.

sonkin · Nowy Uczestnik Dołączył: 16 Cze 2015 Posty: 6

Może być. Ja też mam ten problem i magnez średnio pomaga, więc może u mnie faktycznie to żelazo? Chyba przejdę się do apteki i kupię. No ale czasem to jest po prostu brak odpowiedniej ilości snu stety/niestety... Ja się czuję lepiej, kiedy jestem wyspany, ale i tak wydaje mi się, że to głębszy problem.

kompozycja · Ekspert Dołączył: 14 Sty 2013 Posty: 1437

Moim zdaniem lepiej iść do lekarza, nie apteki. Zrób koniecznie morfologię.

ladycja · Nowy Uczestnik Dołączył: 01 Cze 2015 Posty: 8

Tak, może być przyczyną brak magnezu. Ale tez niekoniecznie. Nie zaszkodzi wprowadzić do diety więcej magnezu, ale spróbuj tez innych sposobów. Głupio to zabrzmi, ale rozruszaj swoje ciało. Nie masz sił, więc małymi kroczkami. Ruch pomaga w takich sytuacjach.

dalongir · Ekspert Dołączył: 27 Kwi 2015 Posty: 403

Może to być również niedobór witaminy B12 lub pozostałych witamin z grupy B. Pisanie o tym na forum to jak wróżenie z fusów. Jeśli jako przyczynę zmęczenia możesz wykluczyć zbyt małą ilość snu lub przepracowanie- koniecznie zrób badania krwi.

tekla · Nowy Uczestnik Dołączył: 03 Cze 2015 Posty: 9

Magnez bardzo łatwo wypłukuje się z naszego organizmu przez kawę i inne używki. Dlatego tak ważne jest żeby go uzupełniać. Proponuję wybierać produkty bogate w magnez (nie suplementy). Choć apatia i zmęczenie może wynikać również z innych powodów, nie koniecznie z niedoboru magnezu.

propos · Ekspert Dołączył: 30 Paź 2014 Posty: 235

Ogranicz picie kawy to wyjdzie Ci na zdrowie.

prowansja · Ekspert Dołączył: 19 Lis 2014 Posty: 285

Może być odpowiedzialny, ale nie musi. Pamiętaj, że długotrwała apatia może być oznaką wielu chorób somatycznych (podobnie jak towarzyszące jej zmęczenie), a także niestety może być objawem depresji... Polecam zajrzeć na forum o depresji http://www.depresja.ws/ , zobacz sobie czy przypadkiem nie występują u Ciebie też inne niepokojące objawy. Depresja dopada nas znienacka, gdy mamy chwilę słabości, doła, który przerasta się w problem trudny do pokonania Sad

Agaton · Nowy Uczestnik Dołączył: 27 Cze 2015 Posty: 8

Niedobór magnezu może przejawiać się drganiem powieki lub wargi, zaburzeniami pracy serca (kołataniem), wzrostem ciśnienia tętniczego, bolesnymi skurczami mięśni, np. łydek, uczuciem drętwienia czy mrowienia w kończynach – wylicza specjalista. I dodaje, że coraz więcej dowodów naukowych wskazuje, iż niedobór magnezu może prowadzić do depresji, a także takich stanów jak: rozdrażnienie, lęk, trudności w koncentracji, bóle głowy czy zaburzenia snu. Z kolei u dzieci charakterystyczna jest nadpobudliwość czy trudności z koncentracją.

Mysza · Ekspert Dołączył: 22 Mar 2015 Posty: 80

Równie dobrze może to być wina diety. Zbyt mało witamin, mikroelementów daje podobne objawy ( przynajmniej u mnie) Ja przez dłuższy czas miałam anemie chyba dlatego że warzywa i owoce omijałam szerokim łukiem. I chyba z tego ta anemia była. Ale teraz wzięłam się za siebie i jest dużo lepiej. Muszę jeszcze kupić blender- bo mam mnóstwo przepisów na różne dania i koktaile warzywne- a bez blendera ciężko to zrobić. Widziałam ostatnio świetny braun blender w tym sklepie http://www.euro.com.pl/blendery/braun-mq775-patisserie.bhtml i myślę, ze jest idealny.

kompozycja · Ekspert Dołączył: 14 Sty 2013 Posty: 1437

To prawda. Moim zdaniem warto iść na podstawowe badania.

renata82 · Nowy Uczestnik Dołączył: 24 Cze 2015 Posty: 6

Kiedyś byłam na wykładzie pewnego doktora medycyny i on przytoczył historię o kobiecie, którą najpierw dopadła apatia, potem depresja. Nie pomógł żaden psycholog ani psychiatra, doktor więc zrobił dokładny pomiar wartości odżywczych, jakie ta kobieta przyjmowała (mam również na myśli witaminy i minerały). Ułożył jej nową dietę, wymienił przede wszystkim cukry proste na złożone... i pomogło. Oczywiście był na ten temat długi wywód, ale to chyba już nie miejsce na to.