Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
Autor |
Wiadomość |
costellka1980 Nowy Uczestnik
Dołączył: 15 Paź 2020 Posty: 8
|
Wysłany: Czw Lis 26, 2020 5:56 pm Temat postu: |
|
|
W przypadku nadwagi warto większą uwagę skupić na tym co się je. Najważniejsze jest wyliczenie sobie zapotrzebowania kalorycznego i spożywanie możliwie zdrowych produktów. Fajne produkty mleczne można znaleźć na stronie https://www.krasnystaw.eu/. Najbardziej lubię tak jogurty owocowe. |
|
Powrót do góry |
|
|
Mieszkaniowy
|
Wysłany: Temat postu: Ogłoszenia z portalu |
|
|
Ładowanie ogłoszeń... |
|
Powrót do góry |
|
|
Lokatorki Specjalista
Dołączył: 05 Kwi 2020 Posty: 57
|
Wysłany: Pią Lis 27, 2020 7:34 am Temat postu: |
|
|
Nie sądzę żeby jedzenie jogurtów z owocami było dietetyczne chyba mają za dużo cukru, ale dietetykiem nie jestem, więc tylko pisze co mi się wydaje. A że nie mam wiedzy na temat tego jak komponować zdrowe i dietetyczne posiłki to korzystam z cateringu: https://warszawskiwikt.pl/. Mam dokładnie dobraną i zbilansowaną dietę pod moje smaki i potrzeby |
|
Powrót do góry |
|
|
zemlak.delbert Nowy Uczestnik
Dołączył: 20 Sty 2021 Posty: 3 Skąd: Warszawa
|
Wysłany: Sro Sty 20, 2021 5:32 pm Temat postu: |
|
|
FBW - trening, który uznawany jest przez specjalistów za doskonały sposób na rozpoczęcie ćwiczeń na siłowni, pozwala również osiągać zadowalające efekty osobom bardziej doświadczonym. Full Body Workout dla początkujących będzie się jednak różnił od zestawu ćwiczeń dla osób zaawansowanych. Warto jednak przyjrzeć się lepiej takiemu zastosowaniu, ponieważ ćwiczenia kilka razy w tygodniu z powodzeniem poprawiają kondycję, a także pozwalają wrócić do formy po dłużej kontuzji, leczeniu lub innych przeszkodach w regularnych ćwiczeniach https://www.trec.pl/baza-wiedzy/trening-fbw-full-body-workout.html. |
|
Powrót do góry |
|
|
wojtek33332 Nowy Uczestnik
Dołączył: 21 Sty 2021 Posty: 5
|
Wysłany: Czw Sty 21, 2021 10:57 am Temat postu: |
|
|
Ja na szczęście nadwagi nie mam. To naprawdę jest bardzo dobrze. _________________ Medycyna estetyczna Kraków |
|
Powrót do góry |
|
|
Tymoteusz1 Ekspert
Dołączył: 08 Cze 2015 Posty: 1903
|
Wysłany: Czw Sty 21, 2021 3:00 pm Temat postu: |
|
|
Przy czym nadwaga to poważny problem.
Ostatnio zmieniony przez Tymoteusz1 dnia Wto Lut 08, 2022 8:41 pm, w całości zmieniany 1 raz |
|
Powrót do góry |
|
|
oip Ekspert
Dołączył: 08 Lut 2021 Posty: 98
|
Wysłany: Nie Lut 14, 2021 11:31 am Temat postu: |
|
|
A może pomyślicie o tym, by skorzystać z usług trenera postaw żywieniowych? Sama się na to zdecydowałam i z pomocą trenera - pani Magdaleny Dorko – Wojciechowskiej z Instytutu Medycyny Funkcjonalnej w Warszawie https://magdadorko.com/indywidualne-plany-zdrowienia/ oraz opracowanego przez nią indywidualnego planu zdrowienia, udało mi się dużo schudnąć. Dodatkowo mam Hashimoto, więc w moim przypadku dieta jest niesamowicie ważna, moja choroba było wzięta pod uwagę w tym planie. Byłam też na ich kursie "Jak wzmocnić pracę nadnerczy w chorobie Hashimoto?” https://magdadorko.com/produkt/kurs-on-line-jak-wzmocnic-prace-nadnerczy-w-chorobie-hashimoto/ , który niesamowicie mi pomógł. Jest to rzetelna firma i osoba, polecam gorąco. |
|
Powrót do góry |
|
|
mychaa Ekspert
Dołączył: 27 Cze 2019 Posty: 202
|
|
Powrót do góry |
|
|
YaLomakov Uczestnik
Dołączył: 17 Sty 2021 Posty: 10
|
|
Powrót do góry |
|
|
sinsar71 Nowy Uczestnik
Dołączył: 16 Lut 2021 Posty: 7
|
Wysłany: Wto Lut 16, 2021 2:29 pm Temat postu: |
|
|
Nie wiem jak Ci pomóc |
|
Powrót do góry |
|
|
sinsar71 Nowy Uczestnik
Dołączył: 16 Lut 2021 Posty: 7
|
Wysłany: Wto Lut 16, 2021 2:29 pm Temat postu: |
|
|
Nie wiem jak Ci pomóc |
|
Powrót do góry |
|
|
salvador78 Nowy Uczestnik
Dołączył: 16 Lut 2021 Posty: 4 Skąd: Mszana Dolna
|
Wysłany: Wto Lut 16, 2021 3:58 pm Temat postu: |
|
|
Najlepszy jest rower. |
|
Powrót do góry |
|
|
Ala01 Ekspert
Dołączył: 23 Mar 2017 Posty: 288
|
Wysłany: Czw Lut 18, 2021 4:29 am Temat postu: |
|
|
Nie ma na co czekać i trzeba przejść na dietę. Jeśli twoim problemem są złe nawyki żywieniowe, a często to właśnie one odpowiadają za nadwagę, warto skorzystać z diety pudełkowej. Dla mnie to ogromna wygoda - bo nie tylko mam pewność, że jem zdrowe, ale także oszczędzam czas, który mogę wykorzystać na spacer czy ćwiczenia. Posiłki zamawiam w firmie Biorself - https://biorself-catering.eatbu.com/?lang=pl, bo mogę tam wybrać rodzaj diety, jaka mi najbardziej odpowiada (teraz korzystam z diety klasycznej, ale wcześniej przez miesiąc zamawiałam wegetariańską). Co ważne, posiłki zamówić w ekologicznych pojemnikach z trzciny cukrowej. |
|
Powrót do góry |
|
|
stehr.annie Nowy Uczestnik
Dołączył: 18 Lut 2021 Posty: 4 Skąd: Warszawa
|
Wysłany: Czw Lut 18, 2021 7:10 am Temat postu: |
|
|
Najlepiej na początek skorzystać z pomocy dietetyka, który rozpisze nam plany żywieniowe. |
|
Powrót do góry |
|
|
jodzial Uczestnik
Dołączył: 12 Lis 2019 Posty: 11
|
|
Powrót do góry |
|
|
every_day_lights Początkujący Uczestnik
Dołączył: 10 Mar 2021 Posty: 19
|
Wysłany: Sro Mar 10, 2021 6:11 am Temat postu: |
|
|
Nie mogę się z tobą zgodzić. U każdego działa ujemny bilans kaloryczny. Osobom z Hashimoto będzie po prostu na początku trochę trudniej. |
|
Powrót do góry |
|
|
|